Senin, 13 Juni 2016

Solusi Alami Untuk Atasi Arthritis Rheumatoid

Solusi Alami Untuk Atasi Arthritis Rheumatoid

Info Solusi Alami Untuk Atasi Arthritis Rheumatoid Simak Disini, Semoga Bermanfaat
Selamat datang dan terimakasih atas kunjungannya. Bagi Anda yang sedang mencari informasi tentang Solusi Alami Untuk Atasi Arthritis Rheumatoid disinilah tempatnya. Menurut Institute Pendidikan Pasien, rheumatoid arthritis adalah salah satu bentuk yang paling umum dari arthritis antara Amerika sejak sekitar 2 juta menderita masalah ini. Berikut beberapa tips alami mengatasinya:

  • Kompres air dingin. Mereka dapat berfungsi untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan sendi. Dianjurkan untuk menggunakan kompres es ke daerah yang terkena untuk membantu meringankan peradangan dan nyeri sendi. Menerapkannya selama 15 menit dengan istirahat 30 menit antara perawatan.
  • Panas melemaskan otot-otot. Untuk mengikuti terapi ini, Anda dapat mencoba bantal pemanas lembab atau handuk hangat, Anda dapat menggunakan di kamar mandi membiarkan keran air panas area yang sakit dalam tubuh Anda. Menurut Pusat Nasional untuk Pelengkap dan Pengobatan Alternatif.
  • Magnet dapat membantu. Alat yang berguna untuk mengontrol rasa sakit terapi alternatif rheumatoid arthritis dianggap. Terapi magnet datang dalam berbagai cara, seperti gelang, kalung, sisipan, bantalan atau cakram. Setelah beberapa penelitian awal yang dilakukan pada orang dengan osteoarthritis lutut dan pinggul, itu menunjukkan bahwa magnet mengurangi nyeri sendi lebih baik daripada plasebo.
  • Terapi pikiran / tubuh. Beberapa penelitian telah menetapkan bahwa praktek-praktek ini dapat berguna bila pengobatan konvensional ditambahkan karena mereka membantu mengelola stres, memperbaiki tidur dan persepsi nyeri.
  • Bernapas dengan benar. Menurut Pusat Nasional untuk Pelengkap dan Pengobatan Alternatif, bernapas perlahan dan dalam dari perut dapat membantu mengubah keadaan emosi Anda. Anda juga dapat membuat saat-saat ketegangan dan mengurangi stres dalam situasi sulit.
  • Progressive Relaxation Otot. Untuk melakukan latihan ini Anda harus berkonsentrasi dan bersantai kelompok otot tubuh yang berbeda. Dimulai dengan kepala, leher dan lengan. Setelah kontrak dan melemaskan dada, punggung dan perut. Akhirnya, bekerja dengan panggul, kaki dan kaki. Ingat napas atau napas.
  • Gunakan visualisasi. Untuk melakukan latihan ini, tutup mata Anda, bernapas dalam-dalam dan bayangkan Anda berada di tempat yang tenang dan damai. Menggunakan teknik ini pada saat stres dapat sangat efektif.
  • Meditasi. Dengan terapi ini dapat memperlambat denyut jantung dan pernapasan, yang mempengaruhi persepsi nyeri. Beberapa praktisi meditasi telah menemukan penurunan kecemasan, depresi dan konsentrasi yang lebih tinggi.
  • Tai chi, terapi yang sangat efektif. Praktek ini sangat aman untuk pasien dengan arthritis karena gerakan yang dibuat yang halus dan sederhana. Hal ini juga membantu untuk meningkatkan jangkauan gerak dan kekuatan bersama. Beberapa percaya bahwa Tai chi memiliki komponen spiritual, karena merangsang pikiran untuk fokus jauh dari rasa sakit.
  • Akupunktur. Tujuan dari teknik ini adalah untuk merangsang beberapa poin yang ditargetkan ke daerah-daerah tertentu dari tubuh untuk mengembalikan keseimbangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut memastikan praktisi, secara signifikan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh rheumatoid arthritis.
  • Biofeedback. Terapi ini membantu mengontrol respons otomatis seperti detak jantung, tekanan darah dan karya dengan menempatkan sensor listrik dalam tubuh yang mengirimkan informasi ke monitor. Tanpa ragu, bantuan yang sangat baik dalam mengendalikan arthritis.
  • Suplemen untuk Rheumatoid Arthritis. Meskipun ada beberapa studi yang mendukung beberapa efektivitas dalam beberapa produk untuk pengobatan penyakit ini, mereka bisa mengisi efek menguntungkan pada tubuh. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Perhatikan bahwa bahkan suplemen alami dapat berinteraksi dengan obat lain dan menyebabkan reaksi lain dalam tubuh. Anda harus memastikan dokter Anda menyadari semua obat yang kita pakai.
  • Minyak borage. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa analgesik anti-inflamasi dengan produk ini mungkin setelah enam minggu mengurangi gejala RA sebagai lembut dan bengkak sendi. Minyak ini tampaknya aman, namun dapat menyebabkan mencret, diare dan kembung.
  • Beberapa minyak ikan. Ini mengandung asam lemak omega-3 dengan efek anti-inflamasi dalam tubuh yang dapat membantu mengurangi kekakuan pagi dan melindungi terhadap penyakit jantung. Hal ini tampaknya menjadi aman ketika digunakan dengan benar. Di atas 3 gram per dosis hari dapat meningkatkan risiko perdarahan.
  • Ekstrak anggur. Menurut beberapa penelitian, orang dengan RA yang mengambil suplemen ini telah melihat penurunan nyeri dan nyeri sendi. Meskipun tampaknya aman, wanita hamil tidak harus mengambil itu, karena dapat menyebabkan cacat lahir.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar